Somn și putere

Cartofi dulci

Acest tubercul este o sursă excelentă de carbohidrați complecși care durează mai mult pentru a se digera, astfel încât obțineți o eliberare lentă și…

În acele momente când ai nevoie urgentă de energie, mănâncă un măr. Merele conțin un zahăr natural din fructe numit fructoză, pe care organismul…